在孩子长高的过程中，其实有三个阶段是有事半功倍的效果的！
身高的三大阶段
第一阶段婴儿期
此阶段是长个子的第一个高峰期，也是关键中的关键。

出生头一年是宝宝一生中长的最快的一年，一般会长高25cm左右。
此后的一岁到两岁之间生长也较快，大概可以长10-11cm。
一般婴儿期身高已经达到85cm，接近成人身高的50%了。
第二阶段儿童期
2岁到青春期前这个阶段，孩子的身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-8cm。
整个儿童期身高增幅对最终身高的影响为30%左右。
第三阶段青春期
青春期是长个的第二个高峰期，也是另一个关键中的关键。

一般情况下男孩10.5岁、女孩9.2岁开始发育。
发育时身高会有猛烈的一跳，但这一跳因人而异，大部分男孩子能长30cm左右，女孩长25cm左右。
整个青春期的身高增长对最终身高的影响为20%左右，因此，青春期前已经完成了身高增长的大部分，然而很多家长了解身高增长的两个“高峰期”之后，就会忽视身高增长的平缓期（儿童期），但恰恰是这段时间就可能耽误孩子的生长。在这段时间，如果你的孩子每年增长幅度都比别人低1-2cm，那积累起来至少就有6-12cm，青春期再追就非常难了。
知道了孩子的长高关键期，如何才能把握机会，走好这条捷径呢？
第一步定期监测身高
定期对孩子的身高进行测量，与标准身高进行比照，这是目前发现孩子身高变化的最简单直接和科学有效的方法。

每个月的同一天、同一时间对孩子的身高进行测量，通过连续的测量、记录，可看出孩子身高的年增长速率。
如果3岁至青春期前孩子身高每年增长少于5cm或大于8cm、青春期身高每年增长少于7cm，太快或太慢都不是好事，表明孩子的生长落后或有早发育的问题，家长就应及时带孩子到内分泌或者儿科进行检查。
第二步在专家指导下，培养孩子良好的生活习惯
处在不同长高阶段的孩子，长高的影响因素及侧重点各有不同。在专家指导下，养成良好的生活习惯对孩子的身高及健康成长至关重要。

第三步采取针对性手段解决孩子身高不理想的障碍
孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。
每个孩子的长高障碍各有不同，要科学的检测，全面分析、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。

2017-7-29（周六）上午8:30-11:30
活动地点：
重医附三院（双龙轻轨站旁）内分泌科诊室
报名方式：

扫描识别图中二维码
2、编辑孩子姓名+性别+出生年月+身高+体重发短信至13996007986
活动内容:
(1)专家坐诊，免费测量身高体重
(2)免费生长发育评估；
(3)免费解答生长发育问题；
(4)为10个矮身材儿童提供免费拍摄骨龄片的机会，先到先得；
(5)免费送身高尺，分享本文章到朋友圈，现场出示分享截图（100张，送完为止） 
活动适合以下几种情况的孩子参加： 
1、想知道未来长多高
2、父母身高不高
3、在班级里坐前几排
4、身高年均涨幅不足5厘米
5、想高人一等优势成长
6、担心达不到平均身高（男173cm ，女161cm）
7、女孩8岁、男孩9岁前出现第二性征，或女孩10岁前出现月经
8、职业规划有身高要求
9、不知道饮食、运动、睡眠习惯是否影响身高
10、没有坚持持续测量监测身高的孩子

专家介绍

倪银星
博士 主任医师 副教授 硕士生导师
重庆医科大学附属第三医院 内分泌疾病中心主任  
重庆市预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会副主任委员 
中国中医药研究促进会内分泌分会常委
重庆市医学会内分泌及内科学专业委员会委员
主持及参与国家自然科学基金资助项目及国家“十一五”科技支撑等多项研究，获军队医疗成果二等奖2项
擅长：
儿童生长发育迟缓、矮身材、代谢病、糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松症、更年期综合征及其他内分泌疾病的诊治 
专家门诊时间:
周二全天

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