世界卫生组织调查，27%的人存在睡眠问题。在中国，有5.25亿人正经受睡眠障碍的困扰，睡眠障碍已逐渐成为一个社会问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2011年国际精神卫生和神经科学基金主办的全球睡眠和健康计划发起一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。
 长期失眠科导致多种疾病风险增高：如中风增加50%，焦虑增加275%，哮揣增加68%，头痛增加120%，抑郁增加212%，精神障碍增加280%，心绞痛增加75%，肥胖增加18%，癌症增加50%，糖尿病增加16%。
失眠症包括以下特征：
1.入睡困难，入睡时间超过30分钟；2.睡眠状态维持困难；3.睡眠浅，多梦，夜间觉醒次数超过2次，早醒；4.每晚总睡眠时间缩短≤6小时。
良好的睡眠益处：
1.改善记忆力；2.增强免疫力；3.锐化心理状态，激发创造力；4.维持健康体重；5.有效缓解抑郁，降低压力并延长整体寿命。
讲座主题：健康睡眠，远离慢病
讲座时间：2017年3月21日（星期二）上午10:00-1200
讲座地址：重庆医科大学附属第三医院 门诊一楼 诊疗一区
报名咨询电话：023-60353343
届时全天神经内科专家坐诊当日免专家挂号费就诊 欢迎广大失眠患者前来咨询

专家介绍

邓志宽   
副主任医师 副教授 博士后 中共党员
第一届重庆市抗癫痫协会理事、《中国药业》杂志编委、抗震救灾期间国家高原病医疗专家组专家。神经内科疾病诊治专家及癫痫专病诊治专家。以第一作者及通讯作者在国内外专业杂志上发表学术论文30余篇。参加或主持国家自然科学基金课题项目及第三军医大学中青年科研基金数项，获得军队科技进步二等奖1项，重庆市科技进步3等奖1项，参编专著5部，国家新型发明专利2项。
专业擅长：癫痫的综合治疗、头晕、头痛、失眠、脑血管疾病、脊髓疾病、帕金森病、痴呆、周围神经疾病、神经系统遗传疾病、神经内科危急重症及疑难疾病心理疾病。

程媛媛  
主治医师 医学硕士 中共党员
主要从事脑血管病、神经心理、焦虑抑郁及睡眠、认知功能障碍方面的研究。在国家级及省级刊物上发表论文10余篇，2010年起担任国家级期刊审稿专家，参与国家卫生部脑卒中课题科研研究。
专业擅长：脑血管病、卒中后焦虑抑郁、睡眠障碍、中枢神经系统感染、癫痫及帕金森病及帕金森病相关抑郁和认知功能障碍等神经系统疾病的诊治。在神经心理方面有丰富临床经验。
 
邓春燕  
主治医师 医学硕士 中共党员
毕业于新疆医科大学神经病学专业，主要从事焦虑、抑郁、睡眠障碍研究；从事医疗、教学、科研工作多年，在国家级期刊发表论文9篇。
专业擅长：脑血管疾病、卒中后焦虑抑郁、睡眠障碍、癫痫、神经重症的抢救等。