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我院神经疾病中心2019世界睡眠日系列活动报道

发布时间:2019-04-10 浏览次数:
  睡眠是人的基本生理要求。在紧张的劳作之后,人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。为唤起全民对睡眠重要性的认识,近期,我院神经疾病中心睡眠专家团队分别走进重庆报业集团和西南政法大学,开展了健康睡眠的专题讲座及义诊活动。
  3月20日,神经疾病中心针对有睡眠障碍的住院患者举行了患教会。睡眠专家程媛媛重点讲解了睡眠作息规律性及睡眠药物规范服用等内容。
  3月21日,神经疾病中心程赛宇、程媛媛医师应邀参加由重庆报业集团举办的“2019世界睡眠日·睡眠关爱活动新闻发布会暨启动仪式”。活动将持续3个月,通过线上征集睡眠故事、睡眠达人,由睡眠专家团队最终评选出“最动人睡眠故事”,“最硬核睡眠达人”等奖项。同时,睡眠专家将根据典型性、代表性的特征,进行科学解读,为睡眠障碍者定制个性化的解决方案。
  3月27日,神经疾病中心睡眠专家团队走进西南政法大学渝北校区,开展了以“健康睡眠、益智护脑”为主题的科普讲座。西南政法大学医学院院长陈发霞,校医院曹艳、谭定学老师出席讲座。
  程媛媛医师以《失眠了,怎么办?》为题,对健康的标准、世界睡眠日、失眠等问题做了深入浅出的分析,讲解了睡眠的几大阶段、失眠的危害,失眠的原因以及应对失眠的措施。她说,应对失眠,我们先找准原因,调整睡眠习惯、实行规律作息、均衡饮食、适量运动,必要时在医生的指导下使用药物。睡前应该避免干扰,养成早睡早起的好习惯等等。
  程赛宇教授作《你睡(chi)了吗?》专题讲座。针对目前青少年睡眠质量普遍不高的特点,程赛宇教授通过与学生之间的互动,结合生动有趣的生活故事,用通俗易懂的语言,形象生动的卡通图片,讲解了睡眠的重要性、不足的原因、危害因素以及养成如何科学减压的方法等相关知识。
  同学们对睡眠问题十分关注,现场提问一个接一个。专家团队一一解答,让同学们深入了解到睡眠医学知识!
  此次健康讲座题材新颖,同学们学到了睡眠相关的知识,不仅广泛宣传普及了睡眠常识,也为青少年提出了科学的建议,增强了青少年对睡眠重要性和睡眠质量的关注,这仅是我院开展公益活动的一个缩影,希望睡眠能得到更多人的重视,愿您拥有好梦!
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